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Séance de Thérapie-Coaching
- Décrivez en quelques lignes le ou les problème(s) qui vous ont conduits à me consulter :
Etat dépressif dû à des traumatismes passés et des problèmes relationnels récurrents. Reproduction dans ma vie de schémas négatifs, notamment en matière de couple. Difficultés à trouver ma place et un sens à la vie. - Le problème est-il résolu aujourd’hui ou en avez-vous une approche différente ?
Cette thérapie m’a énormément aidée. J’en ai ressenti les bienfaits à la fin mais les améliorations amorcées ont continué à se faire même bien après la fin de la thérapie. Je pense qu’un certain nombre de problèmes sont en effet résolus ou du moins « intégrés », d’autres restent sans doute à travailler mais mon approche est résolument différente. - Quels changements observez-vous, tentez d’être précis(e) ?
J’ai intégré le fait d’exister pour de bonnes raisons, de ne pas être ‘’indésirable’’, et donc d’avoir le droit d’exister pour ce que je suis, ce qui a eu bien des effets positifs sur toute ma façon d’aborder la vie en général. J’ai appris également à ne plus me ‘’dissocier’’ mentalement dans des situations difficiles pour moi, mais à rester bien présente, connectée à mes sensations. Le résultat étant que du coup j’ai appris à gérer ces situations au lieu de paniquer totalement. - Faites vous aujourd’hui une meilleure utilisation de vos ressources ?
Oui très clairement. Ma façon plus positive de vivre me permet d’aborder les choses avec un entrain que je n’avais pas, et ainsi d’exploiter effectivement mes ressources. - Notre travail vous a t-il apporté une ouverture sur vous-même et/ou plus de compréhension sur votre fonctionnement ?
Je suis plus tolérante envers moi même. Ayant déjà beaucoup travaillé auparavant j’avais pas mal connaissance de ma façon de fonctionner au niveau mental. En revanche je n’avais jamais mis le doigt sur ce processus de « dissociation ». Par ailleurs j’ai pu vraiment faire le lien entre ma façon de fonctionner et mon vécu. - Avez-vous l’impression d’avoir plus de capacité, plus de facilité à gérer des situations à caractère problématique ?
Oui. Dans un premier temps j’ai mieux géré ces situations à caractère problématique, dans un second temps j’ai même appris à les éviter (dans le sens positif du terme, à savoir à mieux évaluer mes relations et leurs conséquences probables). - Les outils utilisés dans notre travail ont-ils été efficaces?
Oui tout à fait, et bien que ma thérapie remonte à quelques temps déjà je continue à penser à ces techniques parfois dans certaines situations. - Auriez-vous des critiques constructives à me faire?
Ce n’est pas une critique mais une remarque. J’ai vu un certain nombre d’autres psychothérapeutes avant et vous êtes la seule que j’ai perçue comme montrant de l’empathie (beaucoup ont une façon de se protéger qui leur donne une froideur voire même parfois un cynisme très perturbant pour quelqu’un déjà en difficulté) tout en restant totalement efficace dans votre rôle de thérapeute. Cette association d’une écoute attentive et empathique et de techniques diverses qui évitent une mentalisation trop importante a été parfaite pour moi à ce moment de ma vie. Alors merci à vous.
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