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Séance de Thérapie-Coaching
- Décrivez en quelques lignes le ou les problème(s) qui vous ont conduits à me consulter : Crises d’angoisses journalières dés que j’avais envie de faire pipi mais que j’étais dans une situation où je ne pouvais pas avoir accès à des toilettes facilement. En cours lorsque je me sentais bloquée en classe. Dés que je me retrouvais avec des gens que je ne connaissais pas. Lors d’oraux, phobie sociale assez prononcé. Lors de réunions. Dans les endroits où il y a beaucoup de monde (sauf discothèque, tout dépendait du contexte). Du fait de ces crises d’angoisses : sautes d’humeur fréquentes, irritabilité, nervosité, manque de confiance en soi, renfermement. Mon plus gros problème a été la phobie sociale.
- Le problème est-il résolu aujourd’hui ou en avez-vous une approche différente ?
Oui le problème est complètement résolu. - Quels changements observez-vous, tentez d’être précis(e) ? Oui, près de 4 mois après cette thérapie j’ai observé et j’observe encore des changements dans mon comportement assez impressionnants. Mes blocages sont quasiment tous partis et j’ai beaucoup plus de confiance en moi. Après 4 années de crises d’angoisses je revis enfin et me sens libre de pouvoir faire ce qu’il me plaît sans penser à une éventuelle crise d’angoisse. Avec de la volonté et de la souffrance lors des thérapies je suis maintenant libérée et j’ai changé mon état d’esprit, c’est-à-dire, prendre le positif et dans le négatif ne prendre que ce qu’il y a de bon et ne pas bloquer dessus.
- Faites-vous aujourd’hui une meilleure utilisation de vos ressources ?
Oui je fais une meilleure utilisation de mes ressources j’ai appris à utiliser le positif et à laisser de côté le négatif. - Notre travail vous a-t-il apporté une ouverture sur vous-même et/ou plus de compréhension sur votre fonctionnement ?
Notre travail m’a permit de voir que j’étais capable de « guérir » et de me faire confiance. Il m’a montré où étais mes forces. Plus de confiance en moi, de nature un peu timide ma nouvelle tactique d’approche sociale est de me montrer à l’aise (même si je ne le suis pas forcément) cela me force à l’être et je préfère donner l’image de quelqu’un d’ouvert et de sociable dés le départ, ça m’y gagne ! Je suis plus positive et tente de relativiser en cas de situations négatives. Je suis plus sociable. J’ai tourné la page sur certains évènements de mon passé ou je les vis beaucoup mieux, plus sereinement. Je n’ai plus de facilités maintenant car je me fais plus confiance donc j’ai maintenant la certitude que même si c’est difficile j’y arriverais, je me le suis déjà prouvé. - Avez-vous l’impression d’avoir plus de capacité, plus de facilité à gérer des situations à caractère problématique ?
Oui j’ai compris certaines choses dont je ne me doutais absolument pas sans cette thérapie. J’ai mieux compris certains blocages et pour les guérir cela a donc été plus facile. - Les outils utilisés dans notre travail ont-ils été efficaces?
Oui, en effet, j’ai utilisé certains outils seule en dehors des séances pour me calmer lors de situations où je sentais que l’angoisse venait et généralement ça a marché. - Auriez-vous des critiques constructives à me faire?
J’avais parfois l’impression que d’une séance à l’autre on passait du coq à l’âne et ça été parfois troublant car j’avais l’impression de ne pas avoir fini de traiter le problème de la séance précédente. J’ai ma part de « faute » dans le sens où j’aurais du le dire mais à la limite je vous dirais de poser la question à chaque début de séance si oui ou non le patient estime que le problème précédent est réglé ou est ce qu’il veut revenir dessus car il a encore besoin de le travailler. (En espérant que je me suis exprimé clairement !)
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