Certaines difficultés persistent malgré la volonté, la compréhension ou le travail déjà accompli. Pensées, croyances, émotions et expériences peuvent s’inscrire sous forme de programmes inconscients qui continuent à influencer nos réactions et nos comportements. L’Hypnose de Déprogrammation et Reprogrammation Intégrative (HDRI), au cœur de mon approche thérapeutique, permet d’accéder à ces mécanismes profonds depuis un état de conscience propice à les accueillir et à les transformer.
Transformer les programmes inconscients qui continuent d’agir
Nous ne fonctionnons pas uniquement à partir de notre pensée consciente.
Au fil de notre histoire, notre subconscient enregistre des expériences et construit des programmes : des façons de percevoir, de ressentir, de réagir ou de nous protéger qui deviennent progressivement automatiques.
Ces programmes peuvent être constitués de pensées, de croyances, d’émotions, de sensations corporelles et d’expériences vécues, parfois très anciennes. Certains peuvent également être influencés par notre histoire familiale et transgénérationnelle.
À un moment de notre vie, ces mécanismes ont pu avoir un sens ou remplir une fonction. Mais ils peuvent continuer à s’activer longtemps après, alors même qu’ils ne correspondent plus à la personne que nous sommes devenue ni à la vie que nous souhaitons vivre.
C’est ainsi que l’on peut savoir consciemment qu’il n’y a plus de danger et continuer à ressentir de la peur. Vouloir faire autrement et reproduire le même comportement. Se promettre de ne plus vivre certaines situations et constater qu’elles se répètent.
La volonté agit au niveau conscient.
La HDRI propose d’aller travailler là où ces réponses se sont automatisées.
Accéder au subconscient pour travailler en profondeur
L’Hypnose de Déprogrammation et Reprogrammation Intégrative – HDRI permet d’entrer dans un état de conscience particulier dans lequel l’attention se tourne davantage vers l’expérience intérieure.
L’objectif n’est pas de perdre le contrôle ni de s’endormir.
Au contraire, vous restez présent et acteur du processus, tout en accédant plus facilement aux émotions, sensations, images, pensées, croyances ou expériences associées à la difficulté rencontrée.
Nous ne cherchons donc pas uniquement à parler du problème ou à l’analyser.
Nous allons à la rencontre de ce qui est encore enregistré et actif à un niveau plus profond, afin de travailler directement avec ce matériau intérieur.
Déprogrammer ce qui n’a plus besoin d’être là
Un programme inconscient peut ressembler à une règle intérieure qui continue de fonctionner automatiquement :
« Je dois me méfier. »
« Je ne suis pas capable. »
« Je dois être parfaite pour être aimée. »
« Je ne peux compter que sur moi. »
« Si je m’affirme, je vais perdre l’autre. »
« J’ai besoin de cette cigarette pour me calmer. »
Mais le programme ne se résume pas nécessairement à une phrase.
Il peut également être inscrit dans une réaction émotionnelle ou corporelle : une oppression, une peur, une tension, un besoin de fuir, une envie irrépressible, une sensation de danger ou un comportement qui se déclenche avant même que la pensée consciente ait eu le temps d’intervenir.
Déprogrammer consiste à travailler sur les différents éléments qui composent et entretiennent cette réponse : les pensées, les croyances, les émotions, les sensations et les expériences négatives auxquelles elle reste associée.
Il ne s’agit pas d’effacer votre histoire ni vos souvenirs.
Il s’agit de permettre à votre système intérieur de ne plus réagir aujourd’hui comme s’il devait encore répondre à une réalité passée.
Un état intérieur capable d’accueillir et de transformer
C’est un aspect essentiel de la HDRI.
Pour qu’une transformation profonde puisse avoir lieu, il ne suffit pas toujours de demander au mental de penser autrement.
Le travail se fait depuis un état de conscience différent de celui dans lequel le problème fonctionne habituellement.
Dans cet état, nous pouvons accueillir ce qui se présente sans chercher immédiatement à le contrôler ou à le repousser : une émotion, une sensation, une image, une croyance, une expérience ancienne…
Cet espace intérieur permet d’entrer en relation avec ce qui était jusque-là vécu de manière automatique et de lui permettre d’évoluer.
La personne n’est donc pas spectatrice de son changement.
Elle devient l’espace conscient depuis lequel ce qui était enfoui, figé ou automatisé peut être accueilli, traversé et transformé.
Déprogrammer, mais aussi créer de nouvelles réponses
Libérer un ancien mécanisme n’est qu’une partie du travail.
La HDRI comporte également une dimension de reprogrammation.
Lorsque certaines associations perdent leur force, nous pouvons travailler à l’installation de nouvelles réponses plus adaptées à la personne que vous êtes aujourd’hui : sécurité, confiance, liberté, capacité à respirer pleinement, à poser vos limites, à vous affirmer, à vous détacher ou à réagir autrement.
Il ne s’agit pas de vous imposer une nouvelle programmation.
Il s’agit de permettre à votre système intérieur de disposer de nouvelles possibilités là où, auparavant, une seule réponse semblait possible.
Une méthode issue de plus de 25 ans d’expérience
La HDRI n’est pas née de l’application d’un protocole unique.
Elle est le fruit de plus de 25 années d’accompagnement, d’observation et d’utilisation de différentes approches thérapeutiques.
Au fil de ma pratique, j’ai constaté qu’une difficulté ne se situe pas toujours au même endroit.
Chez une personne, nous rencontrerons principalement une croyance. Chez une autre, une émotion. Chez une troisième, une sensation corporelle, une expérience ancienne ou un mécanisme de protection profondément installé.
C’est pourquoi j’ai souhaité développer une approche capable de travailler simultanément avec les différentes dimensions de l’expérience humaine, plutôt que de les séparer.
La HDRI constitue aujourd’hui le socle de ma pratique, mais elle me permet également d’intégrer, lorsque cela est pertinent, d’autres outils issus de mon expérience thérapeutique.
Je ne cherche donc pas à appliquer une technique à une personne.
Je pars de la personne, de ce qui se présente et de ce qui demande à être transformé pour construire la séance.
C’est tout le sens de l’approche intégrative.
Quand on a déjà compris… mais que quelque chose continue
C’est probablement l’une des situations dans lesquelles cette approche prend le plus de sens.
Vous pouvez avoir beaucoup réfléchi à votre histoire.
Vous pouvez comprendre parfaitement pourquoi vous fonctionnez ainsi.
Vous pouvez même avoir déjà effectué un important travail sur vous-même.
Et pourtant sentir que quelque chose continue d’agir malgré vous.
Parce que comprendre un programme ne signifie pas nécessairement qu’il a cessé de fonctionner.
La HDRI propose alors de ne plus seulement chercher à comprendre pourquoi vous êtes ainsi, mais d’aller travailler avec ce qui continue à produire cette réponse à l’intérieur de vous.
Comprendre permet de donner du sens.
Transformer permet de ne plus avoir à reproduire.